菲律宾申博娱乐官网 放松身躯 菲律

  

  任何做爱技巧只是带来生理上的摩擦,金沙娱乐注册登入 如何准金沙娱乐注册登入确掌握插入的时间,当人的身体没有全部放松、舒展的时候,这些做爱技巧都不能发挥最大功效,甚至会带来疼痛。所以,追求圆满快乐的性生活,首先要放松身躯、放松内心。

  放松第一步:放松自己的身躯

  先从上身开始,深呼吸几下,让胸腔、胃部、腹部、骨盆逐一放松下来,因为胃部肌肉和骨盆紧张时,呼吸会变得困难,血液难以流动,敏感区域也不会兴奋。正确的做法是选择一个舒服的坐姿,有意识地放松各个部位。

  放松第二步:放松情绪

  紧张的情绪会影响性生活进程,所以要把舒缓自己的心态。平躺在床上,弯曲双腿。深吸一口气,屏住4秒,慢慢地让气体充满肺部,再送到腹部,直至完全鼓起,再缓慢吐尽空气,然后屏气4秒。照此方法反复做几遍。

  放松第三步:放松PC肌肉

  集中精神,感受敏感部位的变化,博狗滚球娱乐官网 女人要调情 博狗滚球娱乐官网 男人要速度。尝试深呼吸,有意让PC肌肉紧张起来,并维持几秒,感觉就像在憋尿一样。记住,通宝娱乐 通宝娱乐女人对付男人最管用的前戏招式,当PC肌肉紧张时再吐气,然后屏住呼吸;当肌肉放松时则吸气。照此方法重复5次。要注意自己的胸腔如何扩张,腹部如何上下移动,骨盆如何弯曲。睁开眼睛,与伴侣眼神接触,注意其呼吸,如同看自己一样。

  放松小妙招:按摩

  如果觉得上面几个放松手段比较反锁,可以尝试按摩。按摩能让男女身体迅速放松,如果搭配依兰花香按摩油效果会更好。依兰花香的特殊气味有"香味春药"的称号,能放松人的精神,并提升性欲;湿滑的按摩油可以让身体肌肉得到舒缓,同时可以当成做爱前戏,让彼此可以快速进入状态。借助按摩油涂抹在自己或伴侣身体的任何部位,亲吻揉搓,撩拨爱抚,即可尽享亲密无间的激情游戏。

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